เมนูจากเนื้อปลา สามารถเลือกทานเนื้อปลาที่ไม่ติดมันมีโปรตีนสูง มีไขมันดี แคลอรีน้อยและช่วยอยู่ท้องได้นาน
มีคำถามตามมาว่า แล้วจะดื่มกาแฟดำเวลาไหนถึงที่ดีที่สุด?
“โรคปริทันต์” ปัญหาในช่องปากที่รักษายากหากปล่อยไว้
ค่ะ เพราะน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราต้องการ
“เมนทอล” สรรพคุณและประโยชน์หอมเย็นชื่นใจ ช่วยคลายความเครียด
น้องชายแค้นพี่สาว ไม่ให้ร่วมจัดงานศพแม่ เป่าขมับกลางศาลาวัด
การพักผ่อนสำคัญมาก มีผลวิจัยว่าการนอนน้อยทำให้ ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่เต็มที่ ปริมาณการเบิร์นแคลลอรี่ทำได้ต่ำลง และทำให้เราหงุดหงิดง่าย พอหงุดหงิดก็จะหิวอีกนะคะ
หลายคนมักเชื่อว่าการอดอาหารจะทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินมาใช้เพื่อลดน้ำหนักได้ แต่ในความจริงแล้ว การอดอาหารหรือข้ามมื้ออาหารจะทำให้ร่างกายยิ่งดูดซึมอาหารมาเก็บไว้มากกว่าปกติ เพื่อป้องกันการขาดอาหาร ทางที่ดีจึงควรกินอาหารให้เพียงพอต่อการใช้งานและกินอาหารเป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายดูดซึมอาหารอย่างพอเหมาะและเผาผลาญอาหารได้อย่างถูกต้อง
สำหรับบางคนที่ต้องการควบคุมการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก กินยังไงให้ผอมเร็ว อาจพบว่ามันเป็นเรื่องที่ท้าทาย คนบางคนบ่นว่าเวลาหิวชอบกินของหวาน ของมัน ของทอด มันจะอิ่มกว่า บางทีปากว่าง ๆ ก็ต้องกินขนมจุกจิก เป็นคนไม่ชอบกินถั่ว กินโยเกิร์ต ลำพังจะให้มากินของว่างแนวสุขภาพมันก็หาได้ยาก ไม่มีเวลาจ่ายตลาดหรือทำกับข้าวเอง ซึ่งข้อจำกัดเหล่านี้ทำให้หลายคนรู้สึกท้อแท้กับการลดน้ำหนักไปเลย
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เน้นการทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดของแต่ละคน ซึ่งแต่ละกรุ๊ปเลือดจะมีความสามารถในการย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารที่แตกต่างกัน การกินตามกรุ๊ปเลือดสามารถช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นอย่างดี
อาหารลดความอ้วน พร้อมทริคเด็ด! กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว และไม่หิว
ร่างกายเครียดเกิดจากได้รับสารอาหารไม่ครบ เรียกร้องขอสารอาหารที่ขาดไป เช่น ขาดคาร์โบไฺฮเดรต ทำให้หิวบ่อย อยากกินขนมหวาน ขาดไฟเบอร์ ท้องผูกอาหารไม่ย่อย ขาดวิตามินเกลือแร่ ป่วยบ่อย ไม่แข็งแรง การออกกำลังกายหนักจนกล้ามเนื้อเครียด กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว การพักผ่อนไม่พอ ร่างกายอ่อนเพลียและเครียด
เหาเกิดจากอะไร คำตอบที่คุณต้องรู้เพื่อป้องกันและรักษา โทษของบุหรี่ ที่นักสูบควรระวัง มีอะไรบ้าง มีจุดแดงขึ้นตามตัว คล้ายยุงกัด ไม่คัน เป็นโรคอะไรได้บ้าง วัณโรคเกิดจากอะไร รักษายังไง ภัยร้ายใกล้ตัวที่คุกคามคุณ ตาเหลือง เกิดจากอะไร อาการแบบไหนควรรีบไปพบแพทย์
ฟังดูก็น่าสนใจไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ คนสมัยนี้